Обострение болезней сердца и сосудов зимой. Что делать?


В летнее время многие пациенты врачей-кардиологов мечтают о комфортной прохладе, но, когда приходит зима, проблемы сердечно-сосудистого плана не только не утихают, но наоборот – обостряются. Согласно статистике, риск остановки сердца у людей, имеющих проблемы указанной системы, увеличивается на 36%.

Причины обостренияОбострение болезней сердца и сосудов зимой. Что делать?

Сужение кровеносных сосудов. Подобные перемены происходят из-за мороза, более того, во время вдыхания холодного воздуха наблюдается спазм коронарных артерий, который также негативно влияет на прохождение крови по сосудам.

Неправильное питание. Вполне логично, что летом люди получают большее количество витаминов, чем зимой. Да и в холода многие отдают предпочтение жирной и калорийной пище, не особо положительно влияющей на состояние организма.

Неподвижный образ жизни. Понижение температуры воздуха способствует тому, что люди сразу же после работы бегут домой, в тепло, не уделяя занятиям спортом или столь важным для каждого прогулкам должного внимания.

Понижение иммунитета. Все вышеописанные моменты негативно влияют на защитную функцию организма, поэтому возрастает риск обострения болезней сердечного плана.

Как уберечь сердце и сосуды от негативного влияния холодов?

Спортивная ходьба или простые прогулки. Несмотря на невероятное нежелание или лень, все же следует выходить на улицу и двигаться, ведь кровь насыщается кислородом, а гимнастические упражнения улучшают кровообращение.

Теплый гардероб. В данном случае просто необходимо одеваться «как капуста», ведь комфортные детали гардероба из натуральных тканей поспособствуют сохранению тепла и помогут наполнить прогулки только положительными эмоциями.

Соответствующий рацион. Желательно в холода употреблять такие продукты:

Профилактика болезней сердца зимой

  • Орехи;
  • Рыбу;
  • Молочные продукты;
  • Яйца;
  • Петрушку;
  • Разные каши.

Все эти продукты содержат массу полезных микроэлементов.

Витамины. Естественно, дополнительное насыщение организма гомеопатическими препаратами не принесет вред, а только пользу, поэтому не забывайте о классических средствах и заботьтесь о своем здоровье.

Зима – это очередное испытание для людей со слабым иммунитетом, тем более, для тех, кто страдает от болезней сердца и сосудов. Следует очень серьезно отнестись к подготовке к этому сезону и не игнорировать элементарные правила. Придерживаясь вышеуказанных советов, можно хорошо укрепиться и повысить уровень жизненной энергии.