Нехватка холестерина опасна для здоровья
Обилие информации на современных интернет-страницах позволяет многим из нас просвещаться на тему медицинских диагнозов: найти информацию о симптоматике, группе риска не составляет проблему. Но скрытые стороны некоторых диагнозов до сих пор остаются в тени. Уровень холестерина влияет на правильную стабильную работу защитных систем организма: переваривании и усвоении жиров, витаминов (в частности витамина D), поддержании целостности клеточных мембран и баланса гормонов. О вреде его завышенных показателей знают даже дети, а вот о том, как отражается на работе организма низкий уровень, знает далеко не каждый.
Опасный миф
Существует всем известное мнение о том, что для защиты сердечно-сосудистой системы необходимо иметь заниженные показатели холестерина может привести к инсульту. Но и от высокого процента вреда не меньше — риск развития болезней сердца возрастает в несколько раз. Как быть? Какое количество холестерина допустимо в крови взрослого человека?
Ведущие врачи вычислили оптимальный диапазон, в рамках которого должны оставаться показатели холестерина — 4,65 ммоль/л– 5,94 ммоль/л. Любые отклонения стоит расценивать, как тревожный сигнал организма.
Методы контроля
Начиная с 20 лет, каждому сознательному человеку необходимо сдавать общий и биохимический анализ крови хотя бы раз в год. Но немаловажным помощником по преждевременному выявлению недуга станет ваш организм. Прислушиваясь и внимая к его «звоночкам», вы, возможно, окажете себе своевременную начальную помощь, которая заключается в походе к специалистам. Итак, вот каким образом наши системы сообщают нам что произошёл сбой:
- Отсутствие аппетита;
- Стеаторея — жирный стул;
- Потеря чувствительности;
- Нетипичное агрессивное либо наоборот — апатичное поведение;
- Слабость в мышцах;
- Внезапная и константная заторможенность рефлексов;
- Увеличение лимфоузлов;
- Снижение сексуальной активности и влечения.
Осложнения и последствия
Дефицит холестерина и халатное отношение к проблеме в будущем могут привести к ряду проблем, большинство из которых предвещают длительное лечение и реабилитацию. Список болезней немалый, среди них:
- Гемморагический инсульт;
- Остеопороз;
- Гипертериоз;
- Хроническое расстройство кишечника;
- Риск возникновения диабета второго типа;
- Бесплодие;
- Ожирение.
Согласитесь, довольно пугающая перспектива, которая грозит не только людям в группе риска, но и каждому из нас.
Как уберечься?
Как ни странно, незыблемые постулаты, известные нам с детства актуальны и сейчас — правильное питание и соотношение работы с отдыхом. Адекватный каждодневный рацион в тандеме с умеренными занятиями спортом позволит поддерживать уровень холестерина в пределах допустимых норм. Придерживаясь нехитрых правил, вы, однозначно, увеличите свои шансы не столкнуться с вышеуказанными проблемами.